Ovesné karbenátky
bez lepku

2 ks karbenátků – 84 g

Nutriční složení
1ks
Energie
4723,7 kJ
Bílkoviny
10,4 g
Tuky
104,8 g
Sacharidy
38,1 g
Vláknina
6,1 g

Suroviny

  • 20 g Ovesné vločky bez lepku
  • 8 g Cibule
  • 22 g Vejce
  • 10 g Droždí
  • 10 g Ovesná mouka bez
  • lepku
  • 22 g Kukuřičná
  • strouhanka
  • 1 stroužek česneku
  • Pepř
  • Sůl
  • Majoránka
  • Drcený kmín
  • 100 ml Olej na smažení

Postup:

  1. Ovesné vločky zalít vodou.
  2. Nechat 30 minut odstát a přebytečnou vodu scedit.
  3. Osmahnout cibuli na malém množství oleje, přidat a rozmíchat droždí.
  4. Směs vsypat do misky, přidat namočené vločky, vejce, koření, česnek a kukuřičnou strouhanku a ovesnou mouku na zahuštění.
  5. Vytvarovat karbanátky, obalit v kukuřičné strouhance.
  6. Smažit dozlatova.
Karbenátky